Coaching to stymulator, katalizator przemyśleń, życiowych i zawodowych wniosków i decyzji. Coaching jako metoda służy temu, żeby sobie uświadomić sobie i uporządkować jakieś zagadnienia, problemy, zachowania. Na podstawie tych analiz można dokonywać wyborów, ustalać cele i wdrażać je w życie.
Podczas spotkań z coachem, możesz:
-
uporządkować i ustawić swoje priorytety
w życiu lub pracy – lub w obu tych obszarach
-
opracować plan działania
dla danego przedsięwzięcia
-
znaleźć swoje odpowiedzi na różne pytania,
na przykład czego oczekujesz w danej roli, jaka chcesz w niej być, w jaki sposób będziesz do tego dążyła
-
spojrzeć z lotu ptaka
na swoje działania, potencjał i możliwości,
-
dokonać przeglądu swoich osiągnięć i porażek,
a następnie wyciągnąć z nich wnioski, które mogą stać się początkiem zmian
-
opisać siebie:
– oddzielić emocje od wyobrażeń i przekonań;
– sprawdzić, jak oceniasz samą siebie, czym emanujesz, jak postrzegają Cię inni;
– zweryfikować swoje działania, postawę, przekonania
-
określić swój styl myślenia
i rodzaj refleksyjności
-
sprawdzić, na co masz wpływ w swoim życiu,
a na co nie masz – i co możesz z tym zrobić
-
sprawdzić, co w Twoim życiu jest wyrazem Twoich własnych potrzeb,
a co płynie z otoczenia. np. poprzez rolę, jaką pełnisz w życiu zawodowym lub prywatnym lub z tego, czego inni ludzie, środowisko lub rodzina od Ciebie oczekują
-
sprawdzić, co naprawdę się dzieje w Twoim życiu na różnych jego płaszczyznach,
odnieść się do tych faktów i refleksji, wziąć odpowiedzialność za zaistniały stan, a następnie odpowiedzieć sobie na pytanie czy Ci to pasuje czy nie, jakie są koszty, jakie zyski i jaką drogą chcesz dalej podążać.
Na coaching warto pójść, gdy chcesz
-
zadbać o siebie,
-
dowiedzieć się, jakie zachowania wpływają na Twoje życie i co z tego wynika,
-
pragniesz znaleźć w sobie tę siłę, sprawczość, argumenty, które mają zachęcić Cię do działania.
Spora część tego artykułu została oparta na fragmentach książki Jagody Inglik „Higiena myśli„. Poczułam, że Jagoda tak precyzyjnie i przystępnie opisuje coaching, że warto się tym podzielić. Do przeczytania książki zapraszam osoby interesujące się coachingiem, mi dała bardzo pozytywnie do myślenia 🤩
Więcej artykułów w tym temacie:
- Coaching jest jak terapia, szkolenie czy jak spowiedź? [w opracowaniu]
- Kto nie nadaje się na coaching? [w opracowaniu]
- Coaching jest jak łaskotki. Czy umiesz się sama połaskotać? [w opracowaniu]
Co jeszcze potrzebujesz wiedzieć o coachingu? Zadaj pytanie w komentarzu.
Zapraszam do pracy coachingowej ze mną lub z coachami z zespołu ETTA Leadership & Culture. Pracujemy zdalnie na całym świecie, prowadząc sesje po polsku, angielsku i w kilku innych językach.
Photo by Ashley Batz on Unsplash
Skomentuj artykuł